Noční spánek není lineární. Skládá se přibližně ze 4 až 6 spánkových cyklů, z nichž každý trvá průměrně od jedné a půl hodiny do dvou hodin.
Stres je poplachová reakce, která organismus varuje, že se musí přizpůsobit měnícímu se prostředí.
Smích znamená více než pouhé uvolnění. Je zdraví prospěšný, můžete díky němu předcházet stresu a snižovat úzkost a emoční napětí.