Vše o projevech stresu a jak ho zvládat

Správné pochopení účinku stresu na náš organismus je první etapou nezbytnou pro jeho lepší zvládání.

Abychom lépe zvládali nastupující stres, je důležité si představit, co vlastně v našem mozku probíhá.

Stresové situace můžeme lépe zvládat, pokud budeme trénovat náš mozek, aby reagoval.

Stres je poplachovou reakcí, přirozenou reakcí organismu na určitou nebezpečnou situaci.

Stres je fyziologickou, fyzickou a psychickou reakcí organismu v situaci, která vyžaduje, aby se přizpůsobil.

Lehké poruchy spánku mohou mít různý původ, ovšem stres je jednou z jejich hlavních příčin.

VŠE O PROJEVECH