Stresové situace můžeme lépe zvládat, pokud budeme trénovat svůj mozek, aby reagoval. Jak pobídnout svůj mozek, aby uklidnil tento poplachový stav? Která cvičení nám mohou pomoci reagovat v případě stresu?... Toto třetí video poskytuje tři jednoduché rady, které můžeme snadno uplatňovat každý den.
Stres je poplachovou reakcí, přirozenou reakcí organismu na určitou nebezpečnou situaci.
Stres je fyziologickou, fyzickou a psychickou reakcí organismu v situaci, která vyžaduje, aby se přizpůsobil.
Lehké poruchy spánku mohou mít různý původ, ovšem stres je jednou z jejich hlavních příčin.
